Algunos
pacientes que han tenido cálculos renales o ureterales pueden formar más cálculos en el futuro. Después de que su
cálculo se haya eliminado o haya sido extraído, su médico determinará si usted
tiene un alto riesgo de recurrencia. Para hacer esto, tendrá que analizar el
cálculo. Además, el médico consultará los resultados de sus análisis de orina y
sangre que se realizaron antes del tratamiento.
Si usted tiene
un alto riesgo de recurrencia, el médico le
realizará una serie de pruebas específicas de sangre y orina.
Consejos generales de estilo de vida para
prevenir la aparición de cálculos.
Incluso si
tiene un riesgo bajo de formar otro cálculo, su médico y el personal de
enfermería le aconsejarán que haga algunos cambios en el estilo de vida. Estas
medidas reducen el riesgo de tener otro cálculo y mejoran su salud en general.
El siguiente consejo es para adultos.
Beba más
·
Asegúrese de
beber entre 2,5 y 3 litros al día.
·
Beba
uniformemente durante todo el día.
·
Elija bebidas
de pH neutro, como agua o leche.
·
Controle
cuánto orina. Debe ser entre 2 y 2,5 litros al día.
·
Controle el
color de la orina: debe ser claro.
·
Beba aún más
si vive en un clima cálido o realiza mucho ejercicio físico. Esto le ayudará a
equilibrar su pérdida de fluidos.
Adapta su dieta
Dependiendo de
su situación individual, su médico le puede recomendar que adapte su dieta. Es
importante comentar esto primero con su médico.
·
Tenga una
dieta equilibrada y variada.
·
Coma muchas
verduras, fibras y frutas (especialmente frutas cítricas).
·
Intente comer
más alimentos bajos en oxalato como huevos, lentejas, arroz blanco, manzanas
peladas, uvas, coliflor, calabacín, etc.
·
Asegúrese de
que su dieta contiene una cantidad suficiente de calcio (alrededor de 1000
miligramos al día). No obstante, tenga cuidado con los suplementos de calcio y
consulte siempre a su médico o personal de enfermería para que le aconsejen.
·
Reduzca la
cantidad de sal en su dieta (no más de 3 a 5 gramos al día).
·
No coma
demasiada proteína animal, especialmente carne de animales jóvenes. En lugar de
eso, coma más proteína vegetal, que se encuentra por ejemplo en el aguacate, la
coliflor o los guisantes.
·
Mantenga un
peso sano (su índice de masa corporal debe estar entre 18-25 kg/m2).
Hábitos saludables
Adoptar un
estilo de vida saludable siempre es una buena idea.
·
Intente hacer
ejercicio 2 ó 3 veces a la semana.
·
Evite el
estrés.
Fuente: eau
