1. La exposición excesiva al sol es un peligro
importante para la salud. No permanezca mucho rato al sol aunque use un
producto de protección solar. Tenga en cuenta que ningún protector solar ofrece
protección total frente a los riesgos derivados de la radiación ultravioleta
UV.
2. Evite la exposición solar entre las 12 y las 16
horas. Procure no dormirse al sol. Extreme las medidas protectoras en las
actividades al aire libre.
3. No exponga al sol a niños menores de 3 años.
Protéjales con ropa, sombreros, gafas y protectores solares de altos índices,
especiales para niños y resistentes al agua. Hágales beber agua con frecuencia.
4. Utilice un protector solar que proteja frente a
la radiación UVB (causante de las quemaduras solares) y UVA (principal
responsable del envejecimiento prematuro de la piel). Estos dos tipos de
radiación afectan también al sistema inmunológico y contribuyen al riesgo de
cáncer cutáneo.
5. Elija un protector solar adecuado para cada tipo
de piel o zona del cuerpo (crema, spray, leche, gel), teniendo en cuenta el
fototipo, la edad y las circunstancias de la exposición. Emplee un protector
solar de factor (FPS) más alto en las primeras exposiciones solares.
6. Aplique el producto en cantidad generosa
uniformemente sobre la piel seca, media hora antes de la exposición al sol y
repita la aplicación cada 2 horas y después de transpirar, bañarse o secarse.
No utilice protectores solares que estén abiertos desde el año anterior.
7. Extreme las precauciones en las partes del cuerpo
más sensibles al sol: cara, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y
empeines. La protección de los labios se debe hacer con lápices o barras
fotoprotectoras y la del cabello con productos específicos.
8. Utilice el protector solar incluso en días
nublados. Las radiaciones UV atraviesan las nubes y se reflejan en el agua, la
arena, la hierba y la nieve.
9. Proteja también la piel con ropa (camisetas,
pantalones), la cabeza con sombreros de ala y los ojos con gafas de sol que bsorban
el 100% de las radiaciones UV.
10. Vigile cualquier cambio en el color, la forma o
el tamaño de pecas o lunares. Consulte al especialista.
Fuente: Ministerio de Sanidad
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