viernes, 15 de marzo de 2024

La enuresis puede ser síntoma de enfermedades más graves

 

¿Es verdad que la enuresis puede ser síntoma de enfermedades más graves?, como saberlo.

En muchas ocasiones no damos la debida importancia a la enuresis, nos parece que el hecho de que a nuestro hijo se le escape el pis en la cama es algo relativamente normal para su edad y que pasará con el tiempo, pero debemos estar alerta, porque mojar la cama puede ser, según los expertos, síntoma de otras enfermedades más importantes que no deberíamos desatender.

La enuresis suele relacionarse con comorbilidades como el estreñimiento, trastornos del sueño o el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH); el diagnóstico diferencial es muy amplio, englobando otras patologías como diabetes mellitus, infección de orina, enfermedades nefrourológicas, oxiuros y alteraciones neurológicas, de ahí la importancia de prestar atención a la enuresis, por si finalmente es algo más que mojar la cama.

Enuresis y trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

Los escapes nocturnos deben ser controlados desde los 5 años, ya que es el momento en el que el niño ya está preparado para controlar sus esfínteres; así se evitaría la posibilidad de aparición de problemas asociados, que van también más allá del plano puramente fisiológico, la comorbilidad más frecuente en nuestra investigación es TDAH, trastornos del comportamiento y con la categoría de problemas de relación.

El TDAH es una afección crónica que afecta a millones de niños y a menudo continúa en la edad adulta. El TDAH incluye una combinación de problemas persistentes, tales como dificultad para mantener la atención, hiperactividad y comportamiento impulsivo, de hecho, se estima que muchos adultos la padecen sin estar debidamente diagnosticados.

Los niños con TDAH también pueden tener dificultades con la baja autoestima, las relaciones problemáticas y el bajo rendimiento escolar, si a ello sumamos la enuresis es probable que nuestro hijo sufra por sus trastornos sin que seamos conscientes. Consultar con su pediatra no supone ningún esfuerzo y ayudará a despejar dudas.

Enuresis y diabetes

Una de las dolencias que tiene la enuresis como síntoma, es la diabetes, tal como nos indican los expertos, el aumento de las ganas de orinar y la enuresis nocturna serían uno de los primeros síntomas; la diabetes tipo 1 puede iniciarse a cualquier edad, se presentan periodos máximos cerca de los 5 a 6 años y nuevamente de los 11 a los 13 años. La primera señal es por lo general un aumento en la frecuencia de la micción (orinar), incluyendo reincidencia de la enuresis nocturna (mojar la cama) en niños que ya saben cómo ir al baño por sí solos. También se presentan otros síntomas como, por ejemplo, tener mucha sed y sentirse muy cansado, bajar de peso y un aumento de apetito.

¿Merece la pena comentarlo con su médico?, estamos seguros de que sí, por eso si tu hijo tiene esos síntomas y no le has dado importancia porque consideras que hacerse pis en la cama a su edad no es preocupante, ten en cuenta que podría ser diabético sin haberlo detectado todavía.

Otras dolencias con la enuresis como síntoma

Otros autores le atribuyen una estrecha relación con el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS), un tipo de Trastorno Respiratorio del Sueño (TRS) que se caracteriza por una obstrucción parcial y/o total de las vías respiratorias superiores. Se estima que la sufren entre el 1 y el 5% de los niños, con una especial incidencia entre los 3 y 8 años.

Según los expertos de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (SEORL-CCC), el niño con SAOS puede padecer alteraciones relativas al sueño como agitación antes de dormir, enuresis, pesadillas, movimientos corporales continuos o despertares frecuentes acompañados de sudoración excesiva. También pueden sufrir alteraciones del comportamiento y aprendizaje como irritabilidad, cambios en la conducta, hiperactividad o agresividad, por ello detectarlo y abordarlo proporcionaría al menor el beneficio de tener reconocido su problema.

Además, como ya te hemos contado en otras ocasiones, el pis en la cama tiene un componente genético importante, si en tu infancia la sufriste sabrás por lo que está pasando.

La influencia de la enuresis sobre la vida social, la autoestima del niño, el funcionamiento familiar y la posibilidad de persistencia en la vida adulta hacen recomendable buscar soluciones para la enuresis, por eso, pasados los 5 años, si persisten los escapes nocturnos, consulta con tu pediatra quien, tras realizar las pruebas pertinentes, abordará el problema con las medidas que estime necesarias.

 

Fuente: mojarlacama.es


jueves, 14 de marzo de 2024

La dieta cardiosaludable

 

El patrón alimentario más recomendable para la prevención cardiovascular es el de la dieta mediterránea, que incluye abundantes alimentos frescos de origen vegetal (verduras, hortalizas, frutas, legumbres, frutos secos) y pescado, emplea como grasa culinaria fundamental el aceite de oliva virgen y se caracteriza por el escaso consumo de carnes y alimentos procesados, dulces y bebidas azucaradas.

Características de la dieta cardiosaludable

·      El aceite de oliva virgen es la grasa más adecuada para el aliño y uso culinario diario. Los aceites de girasol, maíz y soja, cuando se someten a temperaturas elevadas, experimentan fenómenos oxidativos, por lo que no deben utilizarse para fritura.

·      Es recomendable consumir pescado o marisco al menos tres veces por semana, y pescado azul en dos de ellas.

·      Es aceptable el consumo de carne blanca o carne magra (sin grasa visible) hasta tres o cuatro veces por semana. Se desaconsejan los embutidos y otras carnes procesadas.

·      El consumo de huevos no es perjudicial y puede formar parte de una dieta saludable.

·      Es deseable incluir al menos dos raciones diarias de lácteos (leche, leche fermentada, queso, yogur, etc.), aunque se desaconsejan aquellos con azúcares añadidos.

·      Los cereales integrales son preferibles a los refinados (pan integral, mejor que pan blanco). Se aconseja tomar una ración de legumbres (alubias, garbanzos, lentejas) al menos cuatro veces por semana.

·      Los frutos secos (almendras, avellanas, nueces), en cantidades moderadas, poseen un claro beneficio para la salud cardiovascular. Es recomendable consumir con frecuencia (a diario o al menos tres veces por semana) un puñado de frutos secos crudos (equivalente a unos 30 g) y evitar los salados.

·      Tomar abundantes frutas y verduras ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares. Se aconseja el consumo de al menos cinco raciones al día de estos alimentos, de forma variada, evitando las preparaciones a las que se añaden azúcares y grasas y priorizando los productos de temporada y de proximidad.

·      Deben evitarse en la dieta los alimentos procesados y preferir los alimentos frescos.

·      La mayoría de los productos derivados del cacao que se encuentran en el mercado contienen azúcares y otras grasas añadidas y no son recomendables, aunque puede consumirse chocolate negro con más de un 70% de cacao, en cantidades moderadas (hasta 30 g/día).

·      Las bebidas azucaradas (refrescos, zumos) aportan muchas calorías a la dieta e incrementan el riesgo de obesidad, diabetes de tipo 2 y enfermedad cardiovascular. La sustitución de este tipo de bebidas por agua o infusiones no azucaradas es muy importante si se quiere reducir el consumo energético y el riesgo de estas enfermedades y sus complicaciones.

·      El consumo habitual de hasta cinco tazas al día de café (filtrado o instantáneo, completo o descafeinado) o té (verde o negro) sin azúcar añadido es beneficioso para la salud cardiovascular.

·      No deben tomarse más de 5 g de sal al día. Una alternativa a la sal son las preparaciones culinarias a base de zumo de limón, hierbas aromáticas, especias o ajo. Hay que limitar el consumo de precocinados, enlatados, salazones, bebidas carbónicas y embutidos, que habitualmente poseen mayor contenido de sodio.

·      Debe moderarse el consumo de bebidas alcohólicas. Si se tiene el hábito, el consumo máximo aceptable es de hasta una bebida fermentada al día para las mujeres y dos para los hombres (una unidad equivale a 330 ml de cerveza o una copa de vino de 150 ml), siempre durante las comidas y en el marco de una dieta saludable.

  


 Fuente: SeD


domingo, 3 de marzo de 2024

Visita al cole La Muñeca Guadalajara

 

El pasado 15 de febrero de 2024 la enfermera Ángela del Centro de Salud de Sacedón realizó una visita al Colegio Público La Muñeca de Guadalajara para darles una charla sobre las vacunas a los alumnos de segundo ciclo de Infantil.

La charla resultó muy interesante porque los pequeños descubrieron la importancia de las vacunas y por qué no hay que tenerlas miedo.

Los niños colaboraron con la enfermera y se mostraron muy participativos haciendo preguntas y participando en las actividades que se les mostró.

Desde el centro de salud queremos dar las gracias al colegio y a los niños por hacernos pasar un rato muy agradable y poder colaborar en la prevención de las enfermedades.