Antes de hacer
deporte de alto nivel, hay que hacer un examen cardiovascular previo muy
detallado.
El
fallecimiento de un participante en la recientemente celebrada media maratón de
la provincia de Zaragoza se suma a otros tantos al año, nada menos que unas 120
muertes súbitas anuales practicando deporte, según la Sociedad Española de
Cardiología.
"La
mayoría de estas muertes son por cardiopatías ocultas, que no han dado la cara,
de gente sin un entrenamiento previo como Dios manda", señala el Dr. José
Luis Palma Gámiz, vicepresidente de la Fundación Española del Corazón.
Antes de hacer
deporte de alto nivel, hay que hacer un examen cardiovascular previo muy
detallado. Ante esto, surge el debate de lo que hay que hacer para practicar
deporte a este nivel, de quiénes pueden hacerlo y de cómo evitar muertes.
Así, ¿cuáles
son los consejos o pasos a seguir para la gente que se inicia en el deporte a
este nivel de rendimiento, como es el running o correr un maratón? Según el
especialista, lo primero es "hacer un examen cardiovascular previo muy
detallado. Ese chequeo previo lleva una consulta médica en la cual el médico
hará al paciente un interrogatorio para tratar de buscar enfermedades ocultas
tanto en él como en su árbol genealógico, un examen físico completo, tomar la
presión arterial tumbado y de pie y, a partir de los 40 años en cualquier
deportista, hay que hacer un ecocardiograma y una prueba de esfuerzo".
Con estos
procedimientos, "se puede afinar hasta el 90%" la posibilidad de
encontrar enfermedades cardíacas ocultas y así evitar el riesgo de muerte
súbita.
Además, "en
España debería legislarse de alguna manera el permitir o no una participar en
una prueba de alto rendimiento, como una maratón o decatlón, si no pasan antes
un examen médico", asegura Palma Gámiz. Y si en esa prueba se ven
anomalías, "se desaconseja ese tipo de deportes más extremos, pero no
otros. Todo depende en mucha medida de la frecuencia cardíaca a la que pueda
llegar el deportista".
Una vez el
deportista se dispone a correr un maratón, por ejemplo, "debería ponerse
en manos de un monitor de educación física. Entrenar progresivamente para ver
la respuesta orgánica de ese deportista. Los deportes más recomendables son los
aeróbicos, como la marcha, el tenis, el fútbol, el golf, el jogging o el pádel.
Ya durante y
después de la prueba en sí, "depende de la resistencia de cada uno y del
entrenamiento que haya llevado, habrá que tomar unas medidas u otras. Llegar
exhausto a la meta, como se ve en algunas imágenes de maratones, no es nada
recomendable".
Así, el nivel
de riesgo viene determinado por varios factores: "la edad, el grado de
entrenamiento y la genética. Si tiene más de 45 años, si hay antecedentes de
hipertensión, si tiene trastornos de azúcar en sangre, si es fumador... Todos
esos factores de riesgo contribuyen de una manera poderosa a incrementar el
riesgo de tener un problema durante la práctica del ejercicio deportivo".
Según el experto, "los deportes que más perjudican al aparato
cardiovascular son los de carácter anaeróbico. Los deportes más recomendables
son los aeróbicos, como la marcha, el tenis, el fútbol, el golf, el jogging o
el pádel", concluye.
Fuente: Univadis
