Prevención de accidentes en verano

El verano es la época del año en la que se producen más lesiones y accidentes debido al aumento de actividades al aire libre.

Accidentes más habituales:

Ahogamientos:

Se producen de forma rápida y silenciosa.

·     Recuerda que si no sabes nada habían debes usar un chaleco salvavidas.

·     Después de comer esperar dos horas, aproximadamente, antes de meterte en el agua.

·     Las piscinas deben estar valladas para evitar que los niños accedan solos.

·     Controla continuamente el baño de los niños.

·     Nada en zonas vigiladas.

·     Sal del agua si tienes frío o te notas cansado.

·      Conoce y respeta el significado de las banderas que en las playas:

o   Bandera verde: indica que no hay peligro a la hora de bañarse.

o   Bandera amarilla: indica que puede haber peligro y debes bañarte con precaución.

o   Bandera roja: indica que está prohibido bañarse.

Lesiones medulares por zambullidas:

Las zambullidas en zonas en las que el agua tiene poca profundidad pueden provocar lesiones en la médula espinal, a nivel cervical, que conllevan una tetraplejia.

Para evitar las lesiones medulares por zambullidas:

·     No te lances al agua en zonas desconocidas.

·     Evita tirarte al agua en lugares donde pueda haber algún obstáculo.

·     Comprueba la profundidad del agua antes de sumergirte y recuerda que debe ser, como mínimo, de un metro y medio.

·     No te tires al agua desde una altura elevada.

·     Evita bucear o saltar en aguas turbias donde puede que no veas otros nadadores.

·     Introdúcete en el agua lentamente o tírate de pie varias veces antes de hacerlo de cabeza.

·     Si te lanzas de cabeza sitúa los brazos por delante, como una prolongación del cuerpo, para proteger la cabeza y el cuello.

·     En caso de accidente por zambullida, recuerda:

o   Debes avisar al 112.

o   Procura inmovilizar el cuello del herido y evita moverle la columna.

o   Nunca debes trasladaron al herido en un vehículo particular.

Lesiones y accidentes producidos por el sol:

Una exposición prolongada al sol y sin protección puede causar quemaduras en la piel, golpe de calor que insolación.

·         Utiliza cremas con un factor de protección solar alto.

·         Tomar el sol de forma progresiva.

·         Sécate bien a salir del agua.

·         Proteger la cabeza de los rayos solares para evitar la insolación.

·         Utiliza gafas de sol.

·         No realices ejercicio físico en las horas centrales del día.

·         Bebe abundantes líquidos.

Picaduras de insectos:

Para evitar las picaduras de insectos:

·         Usa repelentes adecuados.

·         Utiliza insecticida en las habitaciones y mosquitera se en puertas y ventanas.

·         Evita pasear por zonas húmedas.

Picadura o roce de medusas:

Si una medusa que roza la piel o te pica puede que notes:

·         Enrojecimiento o inflamación en las zonas de contacto.

·         Calambres y parálisis muscular.

·         Reacción alérgica.

¿Qué debes hacer en caso de picaduras o roce de una medusa?

·   Sal del agua y limpia la zona de la picadura con agua salada, nunca con agua dulce.

·         Aplica frío en la zona afectada.

·         Acude a los puestos de salvamento para que te asistan.

EVITA ACCIDENTES

¡ DISFRUTA DEL VERANO !

Fuente: SESCAM